上周末全国最热的地方出炉！

(资料图片仅供参考)

在新疆

6月11日18时

新疆吐鲁番最高温

46.7℃

说到高温

上周是真的热！

那么本周天气怎么样呢？

本周前期受东北冷涡影响

我省多分散性雷阵雨

淮北地区

需关注雷雨大风

冰雹等强对流天气

17-18日

受低空切变线影响

有一次降水过程

另外

15-17日

淮北地区最高温度

可达35～37℃

据南通气象最新消息

本周南通以云系变化的天气为主

仅在13-14日

有分散性阵雨或雷雨

18日阴有小雨

具体预报

今天下午到夜里

多云到阴，局部有阵雨

偏东风3-4级

今天最高气温：27-28℃

6月14日

多云到阴有阵雨或雷雨

东南风3-4级

最低气温：18℃左右

最高气温：30℃左右

6月15日

晴到多云

东南风3-4级

最低气温：19℃左右

最高气温：32℃左右

大家关心的入梅时间

↓↓↓

预计今年入梅在6月下旬前期

较常年（6月18日）略晚

出梅在7月中旬中期

接近常年(7月13日)

广大市民朋友提前做好准备哟～

本周天气多阴雨

气温较高

提醒广大市民朋友

及时关注最新天气情况

合理安排出行

如何预防中暑

减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。

遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

及时补水

夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

随身携带解暑药

如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

注意饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。

定期进行健康体检

有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

中暑了怎么办

一旦自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。

搬

停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。

如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。

量

快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。

如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。

擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

补

快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。

有条件的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。